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2015.01.28 Wednesday
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外反母趾や冷え性などの大半は足裏の状態の崩れから起きてます、それをどう改善したらいいのか、予防するためにはどうしたらいいのかをつづってます
外反母趾、冷え性、坐骨神経痛を改善しよう外反母趾用の靴下などもあります
2015.01.25 Sunday
JUGEMテーマ:5本指靴下
楽天などでは
外反母趾用の靴下など販売してますよね 足袋のような形の靴下です これで幾分からくになるのではないでしょうか 外反母趾は、なる前に兆候があらわれます やたらと足が疲れる、むくむ、足の指先が 痛むなどです。 それをほっておかないで たえず、足裏のメンテナンスをしておくことです とくに、立ちっぱなしの仕事の方は 気をつけましょう まずは、冷え性改善のためには、にんいくぶろが良い!
2015.01.10 Saturday
JUGEMテーマ:冷え性
にんにくのにおいの成分 アリシンは殺菌や血行促進 免疫力を高める働きがある、にんにくをおふろに入れると 血液の循環がよくなり、冷え性を改善し、かぜの予防や 足先の冷えにもいいです また、アリシンが肌の細胞を活性化して免疫力を高めるため アトピーにも効果的です。 まずは、にんにく2片、ガーゼや茶袋を用意しましょ そして、にんにくの皮をむき、薄皮をとって適当な 厚さに切る。 くさみをとるため、きったにんにくは約30秒 まるのままの場合は、1分間、電子レンジで加熱する 加熱したにんにくを袋に入れて口をしばり お湯に入れて袋の上から もひほぐします 外反母趾は土踏まずが偏平足から生まれる
2014.12.25 Thursday
JUGEMテーマ:外反母趾 一般常識
とかく外反母趾になるのは、 小さい靴を履くことによって起きるとか いわれるけど でも、購入した当初は、ちゃんと 靴にあしを忍ばせて購入しているはず なのに、なぜ 外反母趾になるのか それは、年齢を重ねる、または立ちっぱなし などのよる、土踏まずのアーチを支えている土踏まずのまわりの 筋力がおちてるか柔軟性が無い状態からおきているのです ですから、土踏まずをきっちりとささえるインソールが必要です または、そこがおとろえないようにメンテナンスをすることが 肝心です よる眠る前に 足の指をぐるぐるまわし、そして、ぐーをした手を 土踏まずに当ててぐりぐり そうすると、一日の疲れが取れるほか 土踏まずのアーチのくずれがなくなります そして、足先の冷えも解消されます かの、サルヴァトーレフィルガモもいってました 靴のつくるうえでのポイントは土踏まずを しっかり支えることが疲れさせない、くつだと! 外反母趾、山田優も苦しんでる。これで悩んでいる人多い
2014.10.14 Tuesday
JUGEMテーマ:健康
横一直線のラインが弱くなっている証拠です。 これは前後の揺れに対応しています。前につんのめりそうになったとき これがあるのでこらえることができるのですが。これが弱くなると 頻繁につんのめることになります。 ハイヒールはつんのめる姿勢をつくるので、 第2のアーチを疲労させ崩れさせます。その結果 の一つが外反母趾です。 親指の足の根本のタコであったりもします。 また、土踏まず(第1のアーチ)が偏平足になると ベターとしたような状態で足がひろがります そのうえで狭苦しいハイヒールや靴を履くと親指の付けが 痛くなりますから要注意です。 親指の付け根を削るわけにはいきません。 いたくてしょうがないもんね。 では、どうするか、偏平足を治すか、大きめの靴に切り替えるか ハイヒールははかないか。どちらかだと思います。 |